La méditation cette pratique qui parait mystérieuse pour certains, trop difficile pour d’autres. le but de cet atelier est justement de démystifier cette pratique qui peut-être réalisé sans effort, et sans se forcer grâce à quelques techniques simples. Je vous transmettrai donc des astuces pour commencer ou continuer à méditer, et progresser dans cette pratique réellement accessible à tous.

Les points abordées durant cette atelier :

• Les positions et les moments favorables à la méditation
• Les types de méditations
• Les astuces pour méditer sans se forcer
• Des exemples de méditations à pratiquer au quotidien
• Et bien sûr des moments de pratiques guidée pour expérimenter directement…